Zomertip: zo houd je de hitte uit de slaapkamer

Ze komen er weer aan: de ouderwetse plaknachten. De temperatuur in de slaapkamer stijgt deze dagen tot tropische hoogtes. Slapen gaat dan een stuk minder goed. Een slechte nachtrust werkt door in je energie, je humeur en je concentratie. Hoe voorkom je dat je slachtoffer wordt van de hitte? Er zijn een paar slimme, simpele manieren om de warmte uit de slaapkamer te verdrijven.

Zet je huis slim in de schaduw
Je kunt natuurlijk de ligging van je huis niet veranderen, maar je kunt wel schaduw in je huis creëren. Dat doe je door overdag de ramen en gordijnen dicht te houden. Doe dat met name aan de zonkant van je huis. Donkere verduisteringsgordijnen en zonwerende folie helpen je om de hitte buiten te houden.

Probeer ook slim te ventileren: zet ‘s avonds de ramen tegenover elkaar open. Zo koelt je huis op een natuurlijke manier af, middels kruisventilatie. Voor wat extra verkoeling kun je ook nog een nat laken voor een open raam hangen. Zo wordt de temperatuur in je slaapkamer een stuk dragelijker.

Een verkoelende slaapoptie voor kinderen
Tijdens warme zomerdagen warmen kinderkamers vaak snel op, vooral als ze op zolder liggen of veel zon vangen. Een luchtbed kan dan uitkomst bieden. Leg het neer in een koelere ruimte in huis, zoals de woonkamer of een goed geventileerde kamer aan de schaduwzijde. Overdag is het een leuke plek waar kinderen kunnen spelen, lezen of even ontspannen.

Als het ‘s avonds nog steeds te warm is in hun eigen bed, biedt het luchtbed een comfortabele en frissere slaapplek. Zo hebben zij een prettige nacht en hoef jij je eigen slaapruimte niet aan te passen. Het luchtbed is bovendien snel opgeblazen en net zo snel weer opgeborgen als de hitte afneemt. Een slimme en flexibele oplossing voor warme nachten.

Een ventilator in huis halen
Soms is natuurlijke ventilatie niet genoeg. Dan is een ventilator kopen de volgende stap. Je kunt kiezen voor verschillende soorten ventilatoren: een staand exemplaar, een tafelmodel of een plafondventilator. Al deze modellen zorgen voor luchtverplaatsing en een aangenamer gevoel. Wil je er een airco van maken, dan kun je er natte lappen voor leggen of een kom met ijs voor de ventilator zetten.

Wil je slapen met een ventilator, dan is het belangrijk dat je let op het geluidsniveau. De ene ventilator maakt meer herrie dan de andere. Gelukkig zijn er ook stille exemplaren, zodat je lekker door kunt slapen. Een koelere slaapkamer is dichterbij dan je denkt. Door slimme keuzes te maken, kom je gewoon de warme zomernacht door.