Weerbaarheid voor vrouwen: vergroot je zelfvertrouwen

In het Cultuurhuis in Woudenberg start op maandag 13 maart een 7-weekse weerbaarheidscursus voor vrouwen vanaf 18 jaar. Initiatiefneemster Evelyn Bekooij-Westerhoudt van LifeBird Training verzorgt de cursus in samenwerking met Kunst en Cultuur Woudenberg. Doel van de trainingen is het zelfvertrouwen vergroten en effectiever omgaan met confrontaties en agressie.

Weerbaarheid is de combinatie tussen mentale, verbale en fysieke vaardigheden. Concreet betekent dit een zelfverzekerde uitstraling en praktisch handelen ter preventie van agressie. Daarnaast omgevingsbewustzijn, zelfverdediging bij levensbedreigende situaties en grenzen bewaken bij niet-levensbedreigende situaties zoals intimidatie en uitschelden.

De trainingen vinden plaats in kleine groepen met veel persoonlijke aandacht, zijn gevarieerd en je krijgt er absoluut energie van. Trainingsdata zijn 13, 20, 27 maart, 3, 10, 24 april en 1 mei 2017 van 20.30 tot 21.45 uur. De kosten bedragen € 87,50.

Geïnteresseerden kunnen contact opnemen via 06 - 37 16 56 77, www.facebook.com/lifebirdtraining.nl of www.lifebirdtraining.nl.