Walking football houdt het bewegen met een voetbal op looptempo in.
Walking football houdt het bewegen met een voetbal op looptempo in. SNO

Senioren bewegen samen tijdens walking football: ‘Je hoeft geen topniveau te behalen’

29 juni 2022 om 07:44 Activiteiten

WOUDENBERG Elke week een uurtje gezellig samen bewegen: een groepje Woudenbergse senioren doet dat iedere dinsdagochtend op sportpark De Grift tijdens de activiteit walking football. Trainster Inge Sant ziet de groep steeds kleiner worden en hoopt meer senioren te enthousiasmeren voor de activiteit. ,,Een uurtje per week onder de mensen zijn en samen buiten bewegen is hartstikke goed voor je.’’

,,We hebben het idee dat het woordje ‘football’ een beetje afschrikt’’, vertelt de trainster. ,,Misschien zijn mensen bang dat ze niet goed kunnen voetballen of dat ze geen ervaring hebben. Terwijl walking football meer een uurtje samen bewegen en het gezellig met elkaar hebben is. We beginnen de ochtend met een kopje koffie en sluiten daar ook mee af. Het gaat er vooral om dat je met elkaar lekker een uurtje bezig bent. Je hoeft niet per se een topniveau te behalen.’’

Volgens de trainster houdt walking football het bewegen met een voetbal op looptempo in. ,,We doen verschillende oefeningen met de bal, maar het is niet toegestaan om hard te lopen of een sprintje te trekken. De activiteit is heel laagdrempelig. We doen wat kleine oefeningen zoals slalommen, op goal schieten en andere voetbalspelletjes. De ochtend wordt afgesloten met een kort wedstrijdje.’’

De groep traint voor de zomervakantie nog een keer samen: op dinsdag 5 juli. Om 10.00 uur wordt gestart met een kopje koffie, om 11.30 sluiten ze af. Vanaf dinsdag 23 augustus worden de trainingen weer opnieuw opgestart. ,,Walking football is vooral heel leuk en gezellig. Iedereen heeft de grootste lol met zichzelf en met elkaar. Er is zeker ruimte voor een grapje en er wordt veel gedold met elkaar.’’ Iedereen vanaf 60 jaar kan zich aansluiten. Aan de trainingen doen zowel mannen als vrouwen mee.

Volgens Sant is een activiteit als walking football erg goed voor senioren. ,,Het is belangrijk om onder de mensen te blijven komen. Daarnaast is het natuurlijk goed en gezond om te blijven bewegen en buiten te zijn. Met walking football kunnen senioren hun conditie op peil houden. Daarnaast is je aansluiten bij deze activiteit een goede stok achter de deur om elke week de deur uit te gaan en te bewegen.’’

Mensen die nieuwsgierig zijn kunnen zich op dinsdag bij de groep aansluiten. ,,Geïnteresseerden kunnen gewoon komen naar de voetbalvelden van VV Woudenberg op sportpark De Grift.’’ Het is mogelijk om twee keer te komen proeftrainen. Daarna betalen de deelnemers 25,00 euro voor 10 lessen. ,,Bij twijfel adviseer ik om gewoon een keertje te komen kijken. Lijkt het je leuk, kom vooral even langs om te zien of ervaren hoe het is.’’ 

Voor vragen of aanmelden kan contact worden opgenomen met buurtsportcoach@snowoudenberg.nl.  

Afbeelding
Deel dit artikel via:
advertentie
advertentie