Start Walking Football: 'Training van zowel been- als lachspieren'

WOUDENBERG Hoewel het zonnetje nog in de mist verscholen bleef, kwamen de vaste liefhebbers Cor, Wilmy, Wil, Fred en Willem vrijdag 19 februari toch naar het voetbalveld op sportpark De Grift bij voetbalvereniging Woudenberg voor de start van een nieuwe serie Walking Football.

door Hannie Lamberink

Aangevuld met enkele toevallige aanwezigen begon de groep na de winterstop aan de wekelijkse training op vrijdagochtend van 10.00 tot 11.30 uur. In september 2015 startten sportbuurtcoaches Sjoerd Versteeg en Jonathan Riezebosch in Woudenberg met Walking Football. Deze activiteit voor 60-plussers werd zeer gewaardeerd door de deelnemers en krijgt daarom nu een vervolg.

Sportbuurtcoach Inge Sant verzorgt nu de lessen. De sportbuurtcoaches hopen op veel liefhebbers. ,,Ook voor ouderen is het heel goed om in beweging te blijven. Bovendien is deze activiteit in de buitenlucht en daarom zeer gezond. Extra aantrekkelijk zijn de sociale contacten die deelnemers door Walking Football opdoen. Eén van hen constateerde dat niet alleen de beenspieren, maar ook de lachspieren goed getraind worden. Na afloop drinken we altijd met elkaar koffie en kan er een broodje gegeten worden."

GRENS Walking Football is een nieuwe sport voor senioren die al bij verschillende voetbalverenigingen in het land beoefend wordt. Ook Roda'46 in Leusden biedt deze nieuwe spelvariant aan en in 29Nijkerk wordt het eveneens gespeeld. Walking Football wordt gespeeld op een klein, aangepast veld waarbij rennen of versnellen niet is toegestaan. Ook mag er geen lichamelijk contact zijn. Het spel kent geen keepers en er wordt een lichte bal gebruikt.

Jonathan Riezebosch: ,,Die speciale regels zijn bedacht om het spel aantrekkelijk te maken voor ouderen. Een groot aantal van hen heeft nooit eerder gevoetbald en toch kan iedereen zo meedoen, zowel mannen als vrouwen van verschillende leeftijden.

Zelfs mensen met een beperking kunnen deelnemen Iedereen mag zelf zijn grens bepalen. Langs de kant is gelegenheid om even te gaan zitten en we pauzeren regelmatig. Bij de training hoort ook een goede warming up en wat overspeeloefeningen."

DEMONSTRATIE Tijdens de koffie vertelt deelneemster Wilmy de Boer enthousiast: ,,Bij deze sport zit je niet binnen in een benauwd zaaltje maar ben je heerlijk samen in de buitenlucht bezig. Dat is goed voor lijf en longen! Als ik aan bekenden vertel dat ik op voetbal zit wordt er vaak gelachen, maar mensen hebben geen idee wat Walking Football inhoudt. Het zou leuk zijn als er meer mensen dit eens kwamen uitproberen!"

Cor sluit zich daar bij aan: ,,Ik doe ook aan nordic walking. Walking football past daar prima bij. Allebei zijn het rustige buitenactiviteiten die heel geschikt zijn voor senioren."

Sportbuurtcoach Inge veronderstelt dat het woord 'football' waarschijnlijk verkeerde associaties oproept bij veel ouderen en oppert samen met Wilmy: ,,Misschien moeten we eens een demonstratie geven bij Groenewoude en de Kersentuin of bij de ouderensoos in De Schans. Dan moeten we alleen wel even wachten op mooi weer want nat gras is riskant vanwege uitglijden. Normaal doen we dit elke vrijdagochtend op een kunstgrasveld."

De trainingen kosten per tien keer 25 euro maar iedereen mag eerst op proef komen. Ook is vervoer van de Kersentuin of Schans naar het voetbalveld mogelijk met het SNO-busje. Bij slecht weer is de training in de sporthal. Meer informatie: inge@snowoudenberg.nl, Sjoerd Versteeg 06-13516580 of Jonathan Riezebosch 06-17017205 of 033-2862259.