Tanja van Dolder: ,,gezond ouder worden, sporten en bewegen ontzettend belangrijk zijn.''
Tanja van Dolder: ,,gezond ouder worden, sporten en bewegen ontzettend belangrijk zijn.'' Longa

Bewegen voor volwassenen bij LONGA: ‘Samen fit en lenig blijven of worden’

Activiteiten

WOUDENBERG ,,Goede voornemens gemaakt voor het nieuwe jaar? Op nummer één staat gezonder leven. Daar hoort bewegen bij. Dit is hét moment om dat goede voornemen om te zetten in daden. Want steeds duidelijker wordt dat, om gezond ouder worden, sporten en bewegen ontzettend belangrijk zijn’’, merkt Tanja van Dolder, voorzitter van Gymnastiekvereniging Longa uit Woudenberg, op.

,,Wist je dat LONGA voor volwassenen hele leuke trainingen verzorgt?’’, vervolgt Van Dolder. ,,Wat je doel ook is, bij LONGA hebben we er een training voor. Fit blijven of worden, gezellig samen met anderen op een ontspannen, laagdrempelige manier werken aan je kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen of balans, het komt allemaal samen in de verschillende trainingen.’’

Bij LONGA sporten de dames op muziek en de heren doen veel aan circuittraining en diverse spelvormen. ,,Op vrijdagavond hebben we een pittige les conditietraining van anderhalf uur’’, legt Van Dolder uit. ,,Dit is een gemengde groep mannen en vrouwen van uiteenlopend niveau en leeftijd. Zoek je wat meer uitdaging? Dan is het zeker een aanrader om hier eens een kijkje te gaan nemen.’’

De lessen worden bij LONGA gegeven op maandagmorgen, dinsdag-, donderdag- en vrijdagavond aan de Bosrand 15 in Woudenberg. Op de website: www.longawoudenberg.nl/lesrooster zijn de tijden en niveaus te vinden. ,,Kom je een proefles meedoen? Je bent van harte welkom! Aanmelden kan via www.longawoudenberg.nl/proefles, maar gewoon binnenlopen kan natuurlijk ook’’, aldus Van Dolder.

Naast de huidige groepen wil LONGA we nog een groep starten voor heren die heel graag willen beginnen met sporten maar niet zo fit (meer) zijn. ,,Vraag je je af of dit iets voor jou is? Kom op dinsdagavond tussen 20.30 en 21.30 uur een kijkje nemen bij de huidige groep. Onze trainer Rien Geurken geeft je graag meer informatie. Of mail naar info@longawoudenberg.nl. We kijken ernaar uit je te begroeten.’’

advertentie
advertentie